看了這個，堅持長期步行~
瀏覽次數(shù):1232 更新時間:2016/12/15 10:33:42
增強記憶力
跟著年紀(jì)的增長，人的記憶力也在退轉(zhuǎn)，步行可以添加記憶力，記住天天早上走路，記憶力會越來越強了。
2打開經(jīng)絡(luò)
長期坐在辦公室，沒注意身體，經(jīng)絡(luò)生硬了，全身會有小疙瘩，堅持步行，疙瘩就少許多。
3疏通脈息
經(jīng)絡(luò)不通，脈息天然生硬，全身都很嚴(yán)重，很生硬，天天下午步行半個小時，全身放松了。
4身心輕安
身心欠好，身心不安，身心不平，身心疾病都來自于氣血不通，氣血不通的因素即是經(jīng)絡(luò)不通，所以，身心都不自在，經(jīng)過走路，氣血曉暢了，身心就自在了。這方面與步禪有關(guān)系。
5增強心臟功用
不愛運動，所以心臟欠好，步行能增強心臟功用，使心臟慢而有力。
6打通血管
醫(yī)學(xué)講，步行能增強血管彈性，削減血管破裂的可能性，也可以增強全身彈性。
7增強肌肉力氣
日子沒有規(guī)則，所以全身肌肉生硬而沒有彈性，沒有力氣，經(jīng)過步行以后增強肌肉力氣，還有健旺腿力、足力、筋骨，并且關(guān)節(jié)也靈活了。
8曉暢血液循環(huán)
人體血液不曉暢，由于經(jīng)絡(luò)和頭緒不通，人簡單抱病，步行可以打通經(jīng)絡(luò)，增強人體血液循環(huán)和推陳出新。本文由
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